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04/12/2016 | 16h45m - Publicado por: Victória Xavier | Foto: Divulgação/Marcos Mello / MF Assessoria

Alessandra Batista conta como mudou seu corpo

A modelo conseguiu secar e definir suas curvas

Alessandra Batista conta como mudou seu corpo  - Divulgação/Marcos Mello / MF Assessoria

A modelo Alessandra Batista, do Legendários, resolveu mudar e deixou de ser "grandona", passando a ter um corpo mais "rasgado".

"Acho que o ponto principal foi mudar a minha alimentação. Mais do que os treinos na academia, a alimentação é que define o corpo. Em minha dieta para campeonatos, faço oscilação com carboidrato. Minha dieta é sempre preparada em casa, pois o modo de preparo das refeições conta muito em uma dieta pré-competição", contou a loira.

A Legendete ganhou 18 quilos em menos dois anos ao começar a levar uma vida regrada e fitness. A vitória nas categorias Overall (Torneio geral na noite) e Brazilian Models no evento Garota NABBA Rio Fitness 2016 é fruto desta dedicação. O concurso foi organizado pela federação mais antiga de fisiculturismo e realizado na academia de luta Rio Fight 21, no  Rio.

"Vencer um concurso desta magnitude dá ainda mais ânimo para manter minha rotina pesada de exercícios físicos e, principalmente, de uma alimentação equilibrada", afirmou.

Ela revela que era magrinha quando criança e adolescente. Tanto é que seu peso não passava de 42 quilos quando ela tinha 19 anos. "Alimentação com qualidade é 80% de um corpo. Ganhei esses 18 quilos em dois anos fazendo tudo direitinho com relação às minhas refeições. Para ter um corpo bonito e saudável, é preciso abdicar de muita coisa, principalmente quando o assunto é comida. Não tem jeito. O restante fica por conta dos exercícios físicos".

No momento, Alessandra Batista diz estar no período off: "Estou na fase chamada de período off. Ou seja, fora da época de campeonatos e de preparação árdua. Cuidar da saúde e do corpo, porém, faz parte do meu estilo de vida. Continuo fazendo dieta, mas não tão restrita. Como bastante nos períodos que antecedem os campeonatos, mas evito ingerir alimentos que não fazem bem para minha saúde. Para o verão aumento o consumo de água e como bastante salada", contou.

 

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