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04/08/2015 | 18h08m - Publicado por: Julia Teixeira | Foto: Divulgação/R2 Assessoria e Consultoria

Brunninha revela dieta que fez para conquistar corpo atual

Mais magra e com a carreira em nova fase, a cantora já deixou claro que está mais feliz do que nunca

Brunninha revela dieta que fez para conquistar corpo atual - Divulgação/R2 Assessoria e Consultoria

Além da nova fase de sua carreira no meio musical, Brunninha também vem chamando atenção, nos últimos tempos, por conta das mudanças que optou por fazer em seu visual, principalmente em sua silhueta, que está cada vez mais seca e definida. 

Aliando uma boa dieta com intensas aulas de pole dance, a cantora conseguiu emagrecer cinco quilos, e, mesmo já esbanjando felicidade por conta de tantas modificações, pretende seguir adiante com o plano para perder mais cinco e chegar em sua tão sonhada meta. 

"Nunca me senti tão bem como me sinto agora!! Estou vivendo a minha melhor fase!! Pesava 60 e estou com 55, com calorias balanceadas e uma dieta isenta de conservantes, glúten e lactose", vibrou ela, que já exibiu a nova boa forma no lyric vídeo Pagou Pra Ver, lançado há poucos dias. 

Pensando na saúde e na praticidade, principalmente com uma rotina profissional cheia de shows e compromissos, Brunninha decidiu fazer uma parceria com a marca Light Fit para montar uma proposta de alimentação saudável que se encaixe completamente em seu dia-a-dia. Veja abaixo como está o cardápio da cantora atualmente: 

DESJEJUM
Suco detox (Couve, gengibre, limão, maçã, linhaça, pepino e hortelã)

 

CAFÉ DA MANHÃ
Uma fruta de sua preferência


ALMOÇO 
Uma das refeições abaixo:

- Strogonoff de frango ou carne (Filé de frango ou patinho picado e temperado, creme de soja, champignon, acompanhado de arroz integral e cenouras)
- Panqueca integral de frango desfiado ou patinho moído, com molho de tomate orgânico e orégano, acompanhado de abobrinha, vagem e cenouras
- Isca de fígado acebolado,  acompanhado de purê de batata Baroa e cenoura
- Frango desfiado com purê de batata baroa com legumes
- Picadinho de carne com arroz integral e legumes.

- Macarrão sem glúten com molho de tomate orgânico, salsa e frango desfiado ou patinho moído
- Filé de peixe com purê de batata doce e legumes
- Escondidinho de batata doce com frango ou patinho moído
 

LANCHE DA TARDE
Mix de frutas secas e oleogaminosas  com barrinha de cereal

Ou

Quiche de alho poró ou de Legumes

 

JANTAR
- Salada no pote contendo: 

Carboidrato (Batata doce)
Leguminosas (feijão fradinho ou grão de bico)
Ingredientes especiais (pepino, cenoura, palmito e tomate)
Proteína (Atum ou frango desfiado)
Verduras (mix de folhas)
Sementes (gergelim ou linhaça)
- Sopa detox (Cenoura, abobrinha, couve e frango desfiado)

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Instagram

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📷: Divulgação/Record TV

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