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07/08/2018 | 11h20m - Publicado por: Karen Vieira | Foto: Reprodução/Instagram

Chef Gordon Ramsay perde mais de 20 quilos

Comendo mais, porém em porções menores, britânico mudou o estilo de vida

Chef Gordon Ramsay perde mais de 20 quilos - Reprodução/Instagram
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Mudança de hábitos! O chef Gordon Ramsay revelou recentemente, ao Today, que perdeu 22 kg, após mudar seus hábitos alimentares. O aclamado gastrônomo, de 51 anos, disse que está comendo mais vezes por dia, porém em porções menores.

“Muito bom em comer cinco vezes ao dia, mas pequenas quantidades em oposição a um grande café da manhã, um grande almoço e um grande jantar”, revelou.

Para ajudar na mudança alimentar, Ramsay possui também uma rotina de exercícios, que envolve um treinamento para triatlo, que, segundo o próprio, é a modalidade esportiva que salvou sua vida.

“Honestamente, eu diria que há 12 anos, eu estava sob imensa pressão e estava achando muito difícil me desligar, então comecei a correr. Eu encontrei esse equilíbrio e esse 'livramento' e isso é realmente importante. Quanto mais ocupado eu fico, mais apto eu fico”, disse Gordon, ao portal Reddit.

Confira o resultado:

 






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📷: Divulgação/Record TV

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