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15/08/2017 | 19h30m - Publicado por: Julia Teixeira | Foto: Divulgação

Galã do De Férias Com o Ex fala sobre seus cuidados com o corpo

Heric Henrique revelou tudo sobre sua rotina de treinos e a vida saudável que leva

Galã do De Férias Com o Ex fala sobre seus cuidados com o corpo - Divulgação
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Depois de se tornar ainda mais conhecido, após participar do De Férias Com o Ex Brasil, em que ganhou a fama de conquistador, principalmente por se envolver com seis das dez participantes do programa exibido pela MTV, Heric Henrique decidiu só melhorar seus cuidados com a boa forma. Recentemente, ele revelou tudo sobre a vida saudável que leva e sua intensa rotina de treinos. 

"No mínimo eu tento malhar três vezes por semana. É claro que depende muito da rotina de trabalho e viagem, mas preciso treinar no mínimo de 3 a 4 vezes por semana. (...) O que eu mais evito nos meus treinos é a monotonia. Eu me canso muito rapidamente de repetir sempre os mesmos exercícios e movimentos. É por isso que prefiro fazer algum esporte ao ar livre, diversificar.  Curto bastante treinos funcionais, então intercalo três séries de corpo todo com um circuito de aeróbico: normalmente dois minutos pulando corda com mais seis minutos correndo e outros dois pulando corda. Depois faço mais exercícios de carga: pernas, peito, costas, bíceps, tríceps e abdominais”, contou Heric. 

Já quando o assunto é a alimentação, o rapaz costuma seguir a risca a dieta, ao longo da semana, para poder comer, sem culpa nenhuma, alguns dos quitutes que mais gosta, durante o fim de semana. 

"Durante a semana eu tento controlar bastante, pois nos fins de semana gosto de comer o que quero, beber alguma coisa com os amigos. Durante a semana meu cardápio é baseado em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais sem amido, além de frutas e muita água", declarou o moreno, que, mesmo com o corpo em dia, pretende melhorar alguns pontos de sua já super definida silhueta. 

“Acho que a gente sempre quer melhorar alguma coisa, né? Não tem jeito. Acho que poderia definir mais o abdômen, apesar de saber que é uma das partes do meu corpo que mais faz sucesso com as mulheres (risos), eu queria deixá-lo mais trincado", afirmou Heric. 

Com relação à carreira, ele pretende continuar na área do entretenimento, com planos até de trabalhar como ator e apresentador. 

"Nunca tinha feito nada no entretenimento, meus trabalhos estavam voltados para engenharia e construção. O convite para o reality me despertou a vontade de trabalhar na televisão. Meu objetivo é ser apresentador, acho que levo jeito e recebo muitos elogios nos meus vídeos nas redes sociais. Quero um programa de esportes, principalmente esportes radicais, que eu adoro", finalizou Heric Henrique.

Galã do De Férias Com o Ex fala de seus cuidados com o corpo







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📷: Divulgação/Record TV

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