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21/10/2015 | 11h57m - Publicado por: Victória Xavier | Foto: Reprodução Instagram

Jaque Khury: ' Acham que me mato nos abdominais'

A modelo falou um pouco sobre seu treino

Jaque Khury: ' Acham que me mato nos abdominais' - Reprodução Instagram

Jaque Khury mostrou toda a definição de seu abdômen e recebeu uma chuva de elogios nas redes sociais. Com um corpo de dar inveja em qualquer um, a modelo, que recentemente levou para casa o título de Diva Fitness em uma competição nos Estados Unidos, contou um pouco dos seus segredos para manter tudo sequinho.

“Muita gente me pergunta sobre as minhas séries de abdominais. Eu optei junto ao meu personal por fazer apenas exercícios laterais e sem carga. Faço 2x por semana 3 exercícios para a região e só. Muita gente acha que me mato nos abdominais, porém, o que dá o contorno bonito é ter pouca gordura, e genética, e como vocês podem ver, aqui foi na raça, só com dieta e treino por 18 meses sem parar. Demora mesmo! Se você quer ficar acinturada não adianta colocar carga alta, porque você vai hipertrofiar a região e ficar quadrada. Eu consegui diminuir a cintura assim. Meu personal @felipe_conti_personal me orientou dessa forma e deu certo comigo. Sempre peça orientação de um profissional. Lembrando que na barriga não fiz estética (porque tenho diu de cobre)e nem cirurgia plástica, como vocês podem ver... Tive um parto cesariana por pré eclampsia e ganhei quase 30 quilos e meu umbigo esticou beeeem!!!! Fora a marca feia do piercing. Sofri, mas vi que é possível voltar com dieta e treino”, escreveu ela.

 

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