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11/09/2016 | 15h05m - Publicado por: Victória Xavier | Foto: Divulgação / MF Models Assessoria

Life Coach das Estrelas dá dicas para perder peso

Gabi Dezan, responsável pelo corpo de várias famosas, contou alguns segredinhos

Life Coach das Estrelas dá dicas para perder peso - Divulgação / MF Models Assessoria

Gabi Dezan, conhecida como a Life Coach das estrelas, separou uma dica super especial sobre dietas para quem está pensando em eliminar aqueles quilos indesejáveis e adotar um estilo de vida mais saudável.

A fisiculturista que já cuidou de nomes como Fernanda Vaconcellos, Tania Mara, Nívea Stelmann e Cassiane Valadão, entre outras, explicou que um dos grades segredos está em não furar a dieta até atingir seu objetivo.

"A dica numero um que dou para quem quer emagrecer é: Não furar a dieta até atingir seu objetivo. Não quer dizer que se você fizer uma refeição livre na semana, você não terá resultado, mas os resultados serão mais lentos e você desanimará se não ver resultados logo. Feito isso dicas preciosas para ter sucesso na dieta são: beber pelo menos 3 litros de água por dia, pesar seus alimentos antes de ingerir, associar a dieta com exercícios físicos (sou a favor da musculação e exercícios aeróbicos). Procurar se alimentar de tempo em tempo (cerca de 2 a 3 horas entre as refeições). Não que isso seja regra, mas acredito que o fator fome é um dos principais motivos de furarmos a dieta, ou comendo algo que não está nela ou excedendo as quantidades numa futura refeição, então é mas por estratégia que acho bacana se manter bem alimentado ao longo do dia. Não comer açúcar, fritura, álcool acho que é algo que nem preciso dizer" ensinou Gabi Dezan.

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Life Coach das Estrelas dá dicas para perder peso

Life Coach das Estrelas dá dicas para perder peso

Life Coach das Estrelas dá dicas para perder peso


A fisiculturista que já cuidou de nomes como Fernanda Vaconcellos, Tania Mara, Nívea Stelmann e Cassiane Valadão, entre outras, explicou que um dos grades segredos está em não furar a dieta até atingir seu objetivo.


"A dica numero um que dou para quem quer emagrecer é: Não furar a dieta até atingir seu objetivo. Não quer dizer que se você fizer uma refeição livre na semana, você não terá resultado, mas os resultados serão mais lentos e você desanimará se não ver resultados logo. Feito isso dicas preciosas para ter sucesso na dieta são: beber pelo menos 3 litros de água por dia, pesar seus alimentos antes de ingerir, associar a dieta com exercícios físicos (sou a favor da musculação e exercícios aeróbicos). Procurar se alimentar de tempo em tempo (cerca de 2 a 3 horas entre as refeições). Não que isso seja regra, mas acredito que o fator fome é um dos principais motivos de furarmos a dieta, ou comendo algo que não está nela ou excedendo as quantidades numa futura refeição, então é mas por estratégia que acho bacana se manter bem alimentado ao longo do dia. Não comer açúcar, fritura, álcool acho que é algo que nem preciso dizer" ensina Gabi Dezan.

 

Gabi Dezan, conhecida como a Life Coach das estrelas, separou uma dica super especial sobre dietas para quem está pensando em eliminar aqueles quilos indesejáveis e adotar um estilo de vida mais saudável.


A fisiculturista que já cuidou de nomes como Fernanda Vaconcellos, Tania Mara, Nívea Stelmann e Cassiane Valadão, entre outras, explicou que um dos grades segredos está em não furar a dieta até atingir seu objetivo.


"A dica numero um que dou para quem quer emagrecer é: Não furar a dieta até atingir seu objetivo. Não quer dizer que se você fizer uma refeição livre na semana, você não terá resultado, mas os resultados serão mais lentos e você desanimará se não ver resultados logo. Feito isso dicas preciosas para ter sucesso na dieta são: beber pelo menos 3 litros de água por dia, pesar seus alimentos antes de ingerir, associar a dieta com exercícios físicos (sou a favor da musculação e exercícios aeróbicos). Procurar se alimentar de tempo em tempo (cerca de 2 a 3 horas entre as refeições). Não que isso seja regra, mas acredito que o fator fome é um dos principais motivos de furarmos a dieta, ou comendo algo que não está nela ou excedendo as quantidades numa futura refeição, então é mas por estratégia que acho bacana se manter bem alimentado ao longo do dia. Não comer açúcar, fritura, álcool acho que é algo que nem preciso dizer" ensina Gabi Dezan.

 

Gabi Dezan, conhecida como a Life Coach das estrelas, separou uma dica super especial sobre dietas para quem está pensando em eliminar aqueles quilos indesejáveis e adotar um estilo de vida mais saudável.


A fisiculturista que já cuidou de nomes como Fernanda Vaconcellos, Tania Mara, Nívea Stelmann e Cassiane Valadão, entre outras, explicou que um dos grades segredos está em não furar a dieta até atingir seu objetivo.


"A dica numero um que dou para quem quer emagrecer é: Não furar a dieta até atingir seu objetivo. Não quer dizer que se você fizer uma refeição livre na semana, você não terá resultado, mas os resultados serão mais lentos e você desanimará se não ver resultados logo. Feito isso dicas preciosas para ter sucesso na dieta são: beber pelo menos 3 litros de água por dia, pesar seus alimentos antes de ingerir, associar a dieta com exercícios físicos (sou a favor da musculação e exercícios aeróbicos). Procurar se alimentar de tempo em tempo (cerca de 2 a 3 horas entre as refeições). Não que isso seja regra, mas acredito que o fator fome é um dos principais motivos de furarmos a dieta, ou comendo algo que não está nela ou excedendo as quantidades numa futura refeição, então é mas por estratégia que acho bacana se manter bem alimentado ao longo do dia. Não comer açúcar, fritura, álcool acho que é algo que nem preciso dizer" ensina Gabi Dezan.

 
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