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28/04/2015 | 20h46m - Publicado por: Julia Teixeira | Foto: Reprodução

Luana Piovani lista seus principais cuidados com a boa forma durante a gravidez. Confira!

A atriz ainda afirmou que teve que cortar alguns ingredientes de sua dieta para esperar os gêmeos

Luana Piovani lista seus principais cuidados com a boa forma durante a gravidez. Confira! - Reprodução

Luana Piovani parece estar tomando todos os cuidados que precisa para que os gêmeos, Liz e Bem, venham ao mundo esbanjando saúde.

A atriz contou, durante uma entrevista para o site GShow, quais são os principais segredos que tem usado e abusado em sua rotina alimentar não só para manter sua boa forma, mas também seu bem-estar e o dos bebês, frutos de seu casamento com o surfista Pedro Scooby.

"Sempre tive uma alimentação equilibrada, sei exatamente o que me faz bem e mal. A única coisa que a minha médica pediu foi para cortar lactose e glúten, por conta do excesso de peso, estou grávida de gêmeos. Na primeira gestação, engordei 15 quilos. Perdi em três meses, mas agora ela pediu para eu tentar engordar só 12 quilos", afirmou a atriz, que já é mãe de Dom, que está com três anos, e tem tentado fugir de sua principal tentação neste período, o conhecido pão francês com requeijão.

Entre os principais ingredientes presentes no dia-a-dia da loira nesta fase tão importante da vida da mulher, estão alimentos ricos em proteínas (como carne vermelha, frango e peixe) e cereais, além de pelo menos quatro litros de água por dia.

"Como cereais e coisas que ajudem o intestino a não ficar 'preso', porque gestação às vezes dá uma mexida, o espaço interno fica muito disputado. Então, de manhã eu sempre como uma banana com aveia e mel ou iogurte sem lactose com granola ou jogo uma linhaça no suco. Também como salada com brócolis, couve-flor, agrião e alface, para ajudar", disse a atriz, que também falou sobre as atividades físicas que tem feito nos últimos dias.

"O segredo de tudo não é só uma alimentação equilibrada. Estou fazendo musculação, comecei a nadar e estou caminhando na areia fofa. É importante que haja algum tipo de exercício físico", falou Luana, aproveitando ainda para dar dicas ao seu público.

Com quatro meses de gestação, Luana embarcou essa semana para Paris com o maridão Pedro Scooby, para aproveitar alguns momentos a sós antes dos dois pequenos chegarem. Eles já são pais de Dom, de três anos.

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