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04/05/2015 | 18h18m - Publicado por: ER | Foto: Getty Image e Grosby Group

Saiba os segredos de Demi Moore para chegar radiante aos 51 anos

A estrela cuida do corpo e da mente com yoga e dieta vegana crua

Saiba os segredos de Demi Moore para chegar radiante aos 51 anos - Getty Image e Grosby Group

Quer saber como é possível chegar aos 51 anos com corpinho e rostinho de 35? Pergunte para Demi Moore.

Estrela de grandes sucessos do cinema, e dona de uma beleza invejável, em novembro deste ano ela completa 52 anos. Mas quem dera todas as mulheres dessa idade conseguissem manter a mesma forma física... Demi Moore segue linda e totalmente em forma, com pernas torneadas, barriga lisinha e um rosto sem marcas. Mas toda essa beleza é fruto de muita dedicação nas atividades físicas, e principalmente uma dieta equilibrada e um tanto radical.

A atriz segue uma dieta vegana formada principalmente por alimentos orgânicos, vegetais, legumes, frutas, sucos verdes, batidos, e sopas preparados sem nenhum indício de agrotóxicos.

Devota do consumo de alimentos crus, Demi comprova que comer verduras, nozes e sementes que jamais são aquecidos acima 116 graus F. Especialistas esclarecem que esse método de aquecimento preserva vitaminas e minerais de todos os produtos consumidos.

A dieta de alimentos crus estimula a perda de peso natural e retarda o processo de envelhecimento. Isto é porque os vegetais e frutas contém flavonóides e carotenóides, antioxidantes à base de plantas que combatem os danos dos radicais livres ligados ao envelhecimento.

Para manter sua pele saudável e brilhante, a atriz usa hidratante sem perfume . "Minha pele é muito sensível, por isso uso cremes sem fragrância, produtos simples e puros", revelou.

A dedicação com os cuidados diários também faz a diferença. "O segredo é hidratar, hidratar, hidratar! Se você se concentrar em bons cuidados com a pele, ela vai ser equilibrada, e então você realmente não vai precisar de um monte de maquiagem ", complementa.

Confiante de que beleza é sinônimo de equilíbrio interno, Demi Moore também  não se descuida e se mantém firme na pratica do Yoga. O estilo adotado por ela é o Kundalini Yoga, técnica milenar que ensina a lidar com a expansão da consciência com o propósito de fazer subir a energia Kundalini através do canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. 

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