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13/12/2016 | 17h28m - Publicado por: Letícia Sena | Foto: Divulgação/Derick Abreu/Rafael Antonio/R2assesoria

Shayene Cesário mostra rotina de malhação para o Carnaval

Musa da Portella exibiu os exercícios físicos e posou para fotos

Shayene Cesário mostra rotina de malhação para o Carnaval  - Divulgação/Derick Abreu/Rafael Antonio/R2assesoria

Shayene Cesário está completamente focada nos preparativos para o Carnaval 2017. A musa de bateria da Escola Portela do Rio de Janeiro falou da sua preparação para o desfile.

"Quando chega nessa época é bem difícil manter uma rotina certa de treinos porque fico muito atarefada. Eu procuro focar na parte aeróbica no período pré Carnaval para poder ter uma resistência maior e aguentar a avenida em todos os minutos.Nas segundas e sextas,eu treino pernas, então minha corrida é moderada por 20 min. Às terças e quintas, treino membros superiores , então intercalo o treino com corridas de 20 min.Quarta é dia de abdominal e corrida intensa. Geralmente quando posso faço a corrida na areia da praia por 45 mim", disse Shayene.

A morena ainda posou para as lentes do fotógrafo, Rafael Antônio, nas areias de uma praia do Rio de Janeiro. Ela usava um maiô nas cores da Portela  e esbanjou sua boa forma. 

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