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20/11/2017 | 21h00m - Publicado por: Andreia Takano | Foto: Divulgação/Leo Cordeiro

Shayene Cesário revela treino Pré-Carnaval

Morena tem segredo para arrasar na avenida

Shayene Cesário revela treino Pré-Carnaval - Divulgação/Leo Cordeiro
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Shayene Cesário, 32 anos, está com corpão de dar inveja. Recentemente, a morena mostrou seu corpo irretocável e revelou seu segredo.

"Quando chega na época do Carnaval é bem difícil manter uma rotina certa de treinos porque fico muito atarefada. Então procuro me antecipar e já comecei minha preparação.Foco na parte aeróbica no período Pré-Carnaval para poder ter uma resistência maior e aguentar a avenida. Às segundas e sextas,eu treino pernas, então minha corrida é moderada por 20 minutos. Às terças e quintas, treino membros superiores, então intercalo o treino com corridas de 20 minutos .Quarta é dia de abdominal e corrida intensa. Geralmente quando posso faço a corrida na areia da  praia por 45 minutos", disse a musa da Portela.







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