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14/03/2015 | 10h00m - Publicado por: O Fuxico | Foto: Getty Images

Treinador revela o smoothie das famosas para perder peso

Harley Pasternak é treinador pessoal de Jennifer Hudson, Jessica Simpson e Jennifer Lopez, entre outras...

Treinador revela o smoothie das famosas para perder peso - Getty Images
O famoso personal trainer das famosas de Hollywood, Harley Pasternak, revelou que sua simples receita de smoothie para o café da manhã ajuda a ter mais energia e ao mesmo tempo é um grande coadjuvante na perda de peso.
 
O treinador de 40 anos atende celebridades como Jennifer Hudson, Jessica Simpson, Jennifer Lopez.
 
Em entrevista à revista Shape, ele revelou um de seus smoothies mais consumidos pelas artistas:
 
5 amêndoas cruas
1 maçã vermelha
1 banana
3/4 de xícara de iogurte grego desnatado
1/2 de xícara de leite desnatado 
1/4 de colher de chá de canela
 
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Mistura em velocidade alta durante 30 segundos ou até que tenha a consistência desejada.
 
"São 397 calorias, baseadas em uma dieta de 2000 calorias diárias", explica o personal, acrescentando que esse smoothie tira a fome e pode substituir também outra refeição mais pesada.

 

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