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25/08/2019 | 15h45m - Publicado por: Luigi Civalli | Foto: Reprodução/Instagram

Camila Cabello se afasta das redes sociais e explica motivo

Cantora luta contra a ansiedade há algum tempo

Camila Cabello se afasta das redes sociais e explica motivo - Reprodução/Instagram

Camila Cabello já deixou claro que luta contra a ansiedade e ela, inclusive, foi a inspiração de seu mais novo álbum. Porém, para tentar controlá-la, ela quer uma rotina mais calma, com tranquilidade, o que a fez ficar mais afastada das redes sociais.

Na última sexta-feira (23), Camila fez uma publicação dando um recado aos seus fãs por ter estado um pouco ausente.

Junto com uma foto sua, a cantora escreveu: “Realmente queria enviar amor a todos aqui – eu não uso muito as redes sociais porque não é bom para mim, não sei como não ser afetada pelo que as pessoas dizem aqui. Então eu não leio, mas estou totalmente ciente de que posso usar esta plataforma para ajudar as pessoas, mesmo que de maneira pequena”.

Camila ainda ensinou um exercício que ela costuma fazer e que a ajuda muito e pode auxiliar as pessoas que passam pela mesma situação que ela.

“Eu recomendo tirar cinco minutos do seu dia para respirar. Eu venho fazendo isso ultimamente e isso me ajudou muito, eu não entendia meditação antes, ou o conceito de apenas perceber sua respiração, mas eu venho fazendo isso nos últimos meses e posso sentir a qualidade do meu a vida melhorando – eu costumava viver tanto na minha cabeça, constantemente presa no meu pensamento excessivo e na minha cabeça, em oposição ao momento presente – e ultimamente, apenas voltando à respiração e focando nisso me coloca de volta no meu corpo e nas costas no presente e me ajuda muito. Tire cinco minutos do seu dia hoje para inspirar por 5 segundos pelo nariz e expirar por 5 segundos pela boca – concentre-se na respiração e em como ela entra e sai das narinas. Faça isso três vezes ao dia e sempre que se sentir sobrecarregado. Eu sei que muitos de nós aqui estão crescendo e aprendendo a ser humanos, e isso às vezes pode ser intenso e difícil – acho que algumas ferramentas realmente mudam a vida e ajudam você a saber como fazer isso melhor, então eu pensei que compartilharia algo que realmente me ajudou”, finalizou.

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