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Notícias

17/01/2020 | 19h30m - Publicado por: Raphael Araujo | Foto: Reprodução/Youtube

Kelly Key ensina treino para ter pernas e glúteos definidos

Exercícios de Strong by Zumba podem ser feitos em apenas sete minutos

Kelly Key ensina treino para ter pernas e glúteos definidos - Reprodução/Youtube

Por conta do verão, muitos brasileiros acabam se preocupando com sua boa forma física, e a busca por dietas e exercícios que que melhorem sua condição física.

Kelly Key, além de ser conhecida por sua fama como artista, possui um corpão de dar inveja a qualquer um, e também busca estar bem com o próprio corpo durante o verão.

"Quando me dedico aos treinos, visto qualquer peça sem insegurança", comentou ela.

Por conta disso, ela aprendeu a se dedicar aos treinos de alta intensidade, que em poucos minutos, trabalham todos os grupos musculares, além de ótimos resultados.

"Alterno entre musculação e funcional. Pratico Strong by Zumba®três vezes por semana, não preciso de nenhum acessório extra para a execução dos exercícios, Apenas com o peso do meu corpo consigo ter grandes resultados", disse, antes de fazer uma bela declaração sobre padrões de beleza.

"Sempre comento que o mais importante é construir a saúde de dentro para fora. Nada vale se você não estiver bem consigo mesmo, falo em bem-estar e aceitação. Afinal, o que é padrão de beleza para um pode não ser para o outro".

Nesse clima de exercícios, a cantora desafiou os Masters Trainers Anna Kobe e Giuliano Cangiani, da modalidade que pratica, a passarem uma nova sequência de exercícios para deixar as pernas e o bumbum torneados.

"São apenas 7 minutos de um treino de membros inferiores que queima muito e você pode acompanhar através do meu canal no Youtube", revelou Kelly.

Confira o vídeo com exercícios abaixo:

Declaração sobre celulite

Kelly Key costuma movimentar bastante suas redes sociais com fotos na academia ou na piscina, algo que chama a atenção para sua boa forma. Com isso, os elogios são recorrentes nos comentários, já que tem quase 8 milhões de seguidores.

Porém, em entrevista ao TV Fama, da RedeTV!, ela disse que fica muito feliz com os elogios, mas revelou que, na verdade, usa alguns artifícios.

"Eu ainda não estou [demais], não. Mas também não fico bitolada nessas coisas de ficar. Eu tenho muita celulite, sou mãe de três filhos, tenho 36 anos, eu levo uma vida saudável desde os 30, só há 6 anos. Eu gosto de cuidar da minha saúde, me preocupo com isso. Quero melhorar como ser humano sempre. Não exijo muito de mim, mas a consequência da minha vida saudável é um corpo legal. E quero melhorar cada vez mais", afirmou.

Questionada sobre o bumbum, Kelly negou que ele seja incrível. "Não está, não. É angulo. Está brabíssimo (risos)", revelou, esbanjando bom-humor.

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Kelly Key mostra seu treino de pernas e glúteos



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  • O #ofuxico está na quadra de uma conhecida escola de samba, na Zona Norte de São Paulo. E aí, quem advinha qual é a rainha de bateria que entrevistaremos na noite deste domingão (16)? #carnavalsp2020
  • @FernandaMontenegro e @oficialfernandatorres aplaudiram o show de @robertocarlosoficial no cruzeiro Emoções em Alto Mar
  • Que a Marina de Amor de Mãe não tem muita sorte no amor, todo mundo já sabe. Quem sabe esse cupido meio saliente não dá uma forcinha na personagem? A fantasia, assinada por Vitor Carpe, foi a  escolha de Erika Januza para debutar no Carnaval de rua. 
Ela é a musa do bloco Casa Comigo, de São Paulo, que está saindo agora pelas ruas da cidade. 
É a primeira vez que a atriz se joga num bloco carnavalesco.

Foto: @rafacusato
Styling: @vitorcarpe
Make: Marcela Queiroz

@erikajanuza
@stampa_comunicacao
  • Vem Paolla!!! @paollaoliveirareal
Bora dar início ao Carnaval 2020? Hoje é dia de @blocodafavorita 💙

Styling: @marcellmaia
Cabelo: @fortesthiago
Apliques: @lullyhair_ @luizcrispimoficial @lullyhairlaces
Look: @marturj
Make: @dindihojah 
@stampa_comunicacao
  • @araujovivianne posou para os fotógrafos, em seguida, caiu no samba com sua escola @manchacarnaval trazendo energia contagiante👏#ofuxico fez o clique da folia em SP😀
  • O #ofuxico registrou o beijaçoooo que a rainha de bateria @araujovivianne recebeu do namorado, Guilherme Militão, um pouco antes de iniciar o ensaio técnico da @manchacarnaval aqui no Sambódromo do Anhembi. Um lacre é um lacre né, mores?❣💋💋💋
  • Cantora norte-americana @lizzobeeating estará no TVZ de hoje 
Hoje, dia 14, Lizzo marcará presença no primeiro bloco do TVZ, a partir das 19h, no Multishow. A cantora, que esteve no Brasil na semana passada, vai falar sobre seu hit “Good As Hell”, comentar fantasias de carnaval e falar sobre suas parcerias musicais. Por meio da hashtag #LizzoNoTVZ, o público poderá interagir com o programa nas redes.
📸: Divulgação/Multishow @multishow

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