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11/02/2019 | 09h39m - Publicado por: Julia Teixeira | Foto: Reprodução/Instagram/@arealspiller

Letícia Spiller mostra toda a sua flexibilidade durante exercício. Veja!

Famosa atriz ainda ressaltou os benefícios da atividade física que estava fazendo, por meio de sua página oficial no Instagram

Letícia Spiller mostra toda a sua flexibilidade durante exercício. Veja! - Reprodução/Instagram/@arealspiller

Letícia Spiller já começou esta segunda-feira (11) recebendo ainda mais elogios, em sua página oficial no Instagram. Tudo porque a famosa atriz decidiu usar a rede social, na hora de compartilhar uma foto, em que aparece exibindo toda a sua flexibilidade e elasticidade, na praia.

Já na legenda da publicação, ela optou por falar um pouco dos benefícios da atividade física que estava fazendo, na hora em que apareceu na frente das câmeras.

“Chakrasana: Postura do arco (urdhva dhanurasana) para começar bem a semana! Meus segredos de saúde. Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Dessa forma, melhora a capacidade respiratória e estudos têm mostrado efeitos terapêuticos em pessoas com asma; Estimula o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência; Promove a flexibilidade da coluna vertebral e do quadril, alonga a parte frontal e tonifica a parte posterior do corpo. Feita apropriadamente e no momento adequado alivia dores nas costas e na lombar e ainda tem efeito de prevenir a osteoporose; Fortalece os braços, em especial os tríceps e alonga os flexores dos punhos; Fortalece as pernas e os glúteos; Ajuda a remover o acúmulo de gordura na região abdominal; De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de autoconfiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes”, afirmou Letícia, na própria postagem que fez.

Elogios como “Belíssima”, “Que pessoa maravilhosa” e “Minha meta de vida” logo tomaram conta dos comentários do post.

Atualmente, a artista está no elenco de O Sétimo Guardião, novela das 21h da Globo, como a personagem Marilda.

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Chakrasana:Postura do arco (urdhva dhanurasana) pra começar bem a semana! #meussegredosdesaude Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Dessa forma, melhora a capacidade respiratória e estudos têm mostrado efeitos terapêuticos em pessoas com asma; Estimula o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência; Promove a flexibilidade da coluna vertebral e do quadril, alonga a parte frontal e tonifica a parte posterior do corpo. Feita apropriadamente e no momento adequado alivia dores nas costas e na lombar e ainda tem efeito de prevenir a osteoporose; Fortalece os braços, em especial os tríceps e alonga os flexores dos punhos; Fortalece as pernas e os glúteos; Ajuda a remover o acúmulo de gordura na região abdominal; De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes;

Uma publicação compartilhada por Leticia Spiller (@arealspiller) em





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