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20/02/2018 | 01h00m - Publicado por: Flávia Almeida | Foto: Divulgação/Milly Albuquerque/VH Assessoria

Musa fitness dá a dica para eliminar os quilos ganhos durante o Carnaval

Dri Ferraço ensina a recuperar a massa magra

Musa fitness dá a dica para eliminar os quilos ganhos durante o Carnaval - Divulgação/Milly Albuquerque/VH Assessoria
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Daniela Mercury fechou a folia paulista no domingo (18), o Monobloco fez o mesmo no Rio de Janeiro, Salvador também encerrou os festejos de momo. A vida volta ao normal "oficialmente" nesta segunda-feira (19) e com a volta à rotina, vem a busca pela perda dos quilinhos a mais ganhos nos dias de folia, por conta da má alimentação e a ingestão de bebidas. Sucesso no instagram, a personal trainer Dri Ferraço destaca que o momento não é de recorrer a dietas radicais e nem exagerar nos exercícios físicos.

"Não é necessário dietas restritas, muito menos exercícios físicos intensos para compensar esses exageros da folia. Até porque seu organismo está debilitado e sua imunidade baixa. Ingira bastante fibras, frutas, vitaminas. Hidrate-se, beba água, sucos, água de coco e isotônicos para ajuda a reduzir  o inchaço causado pelas bebidas alcoólicas, falta de energia, fadiga muscular. E, para finalizar,  recupere suas noites perdidas de sono", indica a musa fitness.

Para quem passou longe da academia durante o Carnaval é se preocupa com a perda de  massa magra, Dri diz que isso não é motivo para preocupação.

"Uma semana sem treinar para quem já treina, possui um histórico de treino, não afetará muito quando nos referimos a composição corporal. Lógico, que depende do histórico da pessoa, de alguns fatores e cada organismo reage de um jeito. Em uma semana não dá tempo de perder toda massa muscular".


Musa fitness dá a dica para eliminar os quilos extras




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