Famosos que adotaram vida saudável e emagreceram

Marcando presença na São Paulo Fashion Week, Jojo Todynho chamou a atenção nas redes sociais com sua silhueta mais magra. A ex-Fazenda emagreceu 24 quilos com uma dieta saudável e prática regular de exercícios.

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Em abril, a influenciadora revelou que já pensou em fazer uma cirurgia bariátrica, procedimento usado para tratar casos de obesidade grave, mas desistiu. “Não vou fazer a bariátrica porque com alimentação e treino eu tenho conseguido chegar ao meu objetivo e eu tomei a decisão de não fazer mais”, disse.

Além dela, outros famosos também passaram por processos parecidos, e suas jornadas inspiram seguidores a fazer o mesmo.

BÁRBARA EVANS

Após dar à luz à primeira filha com Gustavo Theodoro, Bárbara Evans perdeu 25 quilos em menos de um ano. Com o auxílio de uma consultoria fitness, ela fez um detox e contou como foi o processo: “Começarmos pelo programa Detox Turbo, que foi fazendo uma limpeza em meu organismo e logo nos primeiros 15 dias já consegui eliminar 6,5 quilos”.

Apesar disso, ela disse que ainda recebe comentários sobre o corpo. “Sei que vocês falam sempre que eu estou muito magrinha, mas esse é o jeito que gosto de ficar! Bem sequinha”, escreveu no post. O próximo passo, segundo ela, é eliminar mais 18,5 kg.

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WHINDERSSON NUNES

O humorista Whindersson Nunes teve um choque em 2020, quando descobriu que seu fígado acumulava gordura e que isso poderia causar diversos problemas de saúde. Com isso, decidiu mudar seus hábitos e ter uma vida mais saudável. 

Para evitar doenças graves, o youtuber emagreceu 32 quilos e motivou os seguidores, pontuando que não existe método milagroso e que é preciso esforço. Ele passou por um processo de reeducação alimentar e adotou uma rotina de exercícios físicos para alcançar o objetivo.

NAIARA AZEVEDO

Antes de entrar no BBB 22, Naiara Azevedo contou ao Gshow que foi obesa e conseguiu uma vida mais saudável com o auxílio de uma dieta e reeducação alimentar. “Já fui obesa e entre minhas idas e vindas, perdi uns 100 quilos. A vontade de emagrecer foi por necessidade”, contou. 

“Sentia fortes dores no joelho direito. Vivia com medicamentos e isso não é qualidade de vida. Tinha dois caminhos, a cirurgia ou a dieta. Optei pelo método tradicional de emagrecer e fazer exercícios”, continuou a artista. 

Os 100 quilos referidos pela cantora são, na verdade, uma soma da trajetória de Naiara, que já sofreu com o “emagrecimento sanfona”, que é quando a pessoa perde e ganha peso com facilidade.

“Antes engordava e emagrecia. Até brinco que se for colocar no papel mesmo tudo que perdi chega a uns 100 quilos (risos). Porque eu engordava 35 quilos, emagrecia sete. Depois engordava nove, perdia nove… Fui a rainha do efeito sanfona! E me prejudiquei muito por causa disso. Não é saudável fazer tantas dietas restritivas”, explicou à revista Quem.

ADELE

Após anos de comentários sobre seu peso, a cantora inglesa Adele passou a ter uma rotina com muito exercício físico e alimentação saudável, o que a fez perder mais de 40 quilos. Em entrevista à Vogue, a dona de “Hello” contou que malha de duas a três vezes ao dia.

“Eu faço musculação de manhã, então, eu normalmente faço caminhadas ou boxe à tarde e realizo meu cardio à noite”, contou. De acordo com ela, a transformação foi motivada mais pela preocupação com saúde mental do que com a estética.

A cantora disse que sofre com ansiedade e a rotina a ajuda a se sentir melhor. “Nunca foi sobre perder peso. Foi sempre sobre ficar forte e me dar o máximo de tempo todos os dias sem meu telefone”, admitiu.

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FÁBIO ASSUNÇÃO

O ator Fábio Assunção revelou, em 2020, como fez para perder 27 quilos em menos de um ano. A mudança física foi motivada por um objetivo profissional: para interpretar Ciro na série “Fim”, o artista focou em treinos físicos e alimentação saudável. 

“Meu corpo sempre está a serviço do meu trabalho, meu ofício. Para a série que estou gravando, Fim, tínhamos uma meta física que foi alcançada. Muita gente perguntou sobre minha dieta, como perdi 27 quilos”, contou o ator.

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LUCIANO CAMARGO

Dupla de Zezé di Camargo, Luciano passou por um processo de reeducação alimentar e exercícios físicos, o que o levou a perder 35 quilos. A “dieta da Nasa” adotada pelo cantor consiste na redução do consumo de carboidratos combinada com a ingestão equilibrada de proteínas. 

No entanto, o artista ressalta que é preciso planejamento e dedicação. Grande parte da alimentação é feita por saquinhos com diversos tipos de proteínas com sabores e texturas que se assemelham a diversos tipos de comida — assim como as ingeridas por astronautas da Nasa.

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